Un corps plus fort et plus mobile
Le Pilates développe une force profonde et durable, celle qu'on ne voit pas toujours, mais qu'on finit par sentir partout. Posture, mobilité, équilibre : les changements arrivent progressivement, et ils restent.
Le Pilates qui s'adapte à vous.
La CaSa Wellness est un studio de Pilates à Sherbrooke pensé pour de vraies personnes, pas pour une image idéale. Que tu cherches à bouger à nouveau, à renforcer ton corps, à récupérer ou simplement à te sentir mieux dans ta peau, tu es au bon endroit. Nos cours en petits groupes de Reformer, Pilates au sol, Yoga et Barre t'accueillent exactement où tu en es.
Pourquoi La CaSa Wellness
Le Pilates, c'est bien plus qu'un entraînement. C'est une façon de reprendre contact avec son corps, de bouger avec intention et de se sentir vraiment bien dans sa peau. Chez La CaSa, on t'accompagne à ton rythme, dans un espace pensé pour que tu aies envie de revenir.
Reformer en petits groupes
Nos cours de Reformer sont volontairement limités en nombre de participants. C'est un choix. Parce qu'on veut voir ce que tu fais, t'ajuster, te faire progresser, pas juste te faire bouger.
Un espace calme et ressourçant
On a voulu un studio où tu arrives et tu décroches. Lumineux, simple, soigné. Un endroit où tu peux vraiment être là.
Nos cours et services
Du Reformer au Pilates au sol, du Yoga à la Barre : chaque format a été choisi pour se compléter. Tous nos cours sont animés par des instructeurs certifiés qui connaissent leur matière et qui aiment ce qu'ils font.
Cours de Reformer
Résistance par ressorts pour développer une force longue tout en protégeant vos articulations.
Pilates au sol
Pilates au sol classique et moderne axé sur le contrôle du centre, la respiration et la précision.
Yoga
Séances fluides et conscientes pour la mobilité, l'équilibre et la détente du corps et de l'esprit.
Barre
Entraînement à faible impact inspiré de la danse, au rythme de la musique, pour tonifier, sculpter et améliorer la posture.
Visitez La CaSa Wellness
On est sur le boulevard Bourque, à Sherbrooke. Viens nous voir, ou réserve ta première séance en ligne, on s'occupe du reste.
- A-6853 Boulevard Bourque, Sherbrooke, QC J1N 3K4
- info@lacasawellness.ca